Катание на роликах — это очень веселый вид спорта, которым могут заниматься и дети, и взрослые! Самое лучшее в катании на роликах — это низкая нагрузка на суставы, оно помогает укрепить тело, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и привести мышцы в тонус. Бонусом катания на роликах является сжигание калорий и подтянутая фигура. 

 

Спортивная фигура

Во время тренировки создается комплексная нагрузка на многие группы мышц — как динамическая, так и статическая. За час катания сжигается более 400 ккал. Отлично прорабатываются мышцы ног (икры, квадрицепс, задняя поверхность бедра, ягодичные мышцы), мышцы пресса (прямые, косые), мышцы рук (дельтовидные), мышцы спины (поверхностные).



Но, что особенно важно — при этом не чувствуется такая усталость, как при том же беге, не перегружается организм, да еще и присутствует определенный «фан». Мы знаем немало случаев среди наших клиентов (от детей до взрослых), когда занятия на роликовых коньках стали единственным эффективным средством в борьбе с лишним весом.

Координация, равновесие и баланс

Катание на роликах улучшает координацию, баланс и равновесие. Замечали ли вы когда-нибудь, как грациозно двигаются опытные роликовые конькобежцы? Катание на роликах также развивает пластичность движений. 


Антистресс

Катание на роликовых коньках словно «волшебная пилюля» от стрессов, неурядиц и проблем. Проблемы, конечно же, сами собой не решатся, а вот гормоны «радости», которые вырабатываются в организме в процессе катания на роликах помогут улучшить настроение и дадут позитивный настрой.

Новые знакомства и друзья

Увлечение катанием на роликах, как правило, приводит к росту знакомств среди единомышленников. Такой вот отличный способ приобрести новых друзей.

Крепкая семья

Роликовый спорт отлично подходит для занятий всей семьей, являясь полезным для здоровья, интересным и увлекательным. Общие интересы всей семьи дают больше возможностей для общения и более близкие отношения.